Circuit Workout

Train jij liever in groepsverband? Dan is de circuit workout de perfecte match voor jou! In 50 minuten werk jij aan je algehele spieropbouw en conditie. De trainer varieert eindeloos in oefeningen, waarbij de meeste oefeningen op tijd worden uitgevoerd. De workout is effectief, doelgericht maar ook heel leuk en gezellig, want zeg nou zelf samen zweten en afzien is toch lekkerder dan alleen ;). Uiteraard zorgen wij wel dat iedereen kan trainen op zijn eigen niveau. Met maximaal 6 mensen in 1 les wordt de persoonlijke aandacht nog steeds gegarandeerd.

Wat is circuit workout precies?

Ben jij na 10 minuten al uitgekeken op de cardio? Of voel je je helemaal niet op je plek tussen al die krachtapparaten? Dan is onze circuit workout echt iets voor jou. Een circuit workout bestaat uit meerdere oefeningen die de trainer van te voren heeft uitgezet. Voordat de workout start, legt de trainer eerst alle oefeningen kort uit, daarna ben je ready to go! Tegelijk start iedereen aan zijn eigen oefening, en nadat de tijd om is wissel je van oefening door. Dit doe je net zo lang totdat alle oefeningen 1 of 2 keer aan de beurt zijn geweest. Tijdens de oefeningen let de trainer goed op de techniek (corrigeert waar nodig) en zorgt voor de juiste motivatie om alles uit je trainingen te halen.